こんにちは。

人生を整える暮らしを、香りとともに。

エッセンス研究所の原三智子です。

「最近、急に顔が熱くなって汗が止まらなくなる…」
「理由もなく、ふと心がソワソワして落ち着かない」

50代、更年期の入り口に立つと、自分の体なのに自分のものではないような、そんな戸惑いを感じることはありませんか？

今日は、そんな「ゆらぎの時期」を過ごす女性たちに、ぜひ知ってほしい精油のお話です。

女性の心強い味方、
アロマテラピーの世界で、更年期のセルフケアに欠かせないのが「クラリセージ」です。

学名の由来：

クラリセージの学名は「Salvia sclarea」です。Salviaは「治療する」「救う」を意味するラテン語に由来し

油には、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをする成分が含まれており、ホットフラッシュによるのぼせや、自律神経の乱れからくるイライラを、優しくなだめてくれる特性があります。

ただ、クラリセージは少し独特で、どっしりとしたハーブの香りがします。「効果は気になるけれど、少し香りが強いかも…」と感じる方も少なくありません。

私が一番好きな組み合わせ「オレンジ×クラリセージ」
そんな時、私がレッスンで一番におすすめしているのが、「オレンジ」とのブレンドです。

クラリセージの深いリラックス効果に、オレンジの太陽のような明るい甘さが加わると、驚くほど軽やかで心地よい香りになります。

クラリセージ： 深く沈んだ心をすくい上げ、緩めてくれる

オレンジ： 「大丈夫だよ」と背中を押してくれるような安心感

この2つが合わさると、トゲトゲしていた心が丸くなり、自然と深呼吸ができるようになるから不思議です。

おすすめの使いかた：夕暮れ時のリラックスに
50代は、家事や仕事、介護など、気づかないうちに気を張っていることが多いもの。
夕食の準備前や、ホッと一息つく時間に、このブレンドをディフューザーで焚いてみてください。

【ご機嫌ブレンドの黄金比】

オレンジ：3滴

クラリセージ：1滴
（※クラリセージは香りが強いので、オレンジを多めにするのがポイントです！）

香りをお守りにして、これからの日々を軽やかに
更年期は、体が次のステージへ向かうための大切な準備期間。決して「衰え」ではありません。

「私には、この香りがあるから大丈夫」
バッグの中にそんなお守り（アロマスプレー）を忍ばせておくだけで、外出時の不安もずっと軽くなりますよ。

当スクールでは、お一人おひとりの体調に合わせて、クラリセージをより心地よく使いこなすブレンド法をお伝えしています。

あなただけの「お守りの香り」、一緒に見つけてみませんか？