アロマ講座の感想です。 最近の自分の○○や、生きづらさが、過去の影響からくるものであることがわかり、今の自分を否定しなくていいんだと思うことができました。 これからは、自分がどうしたい、どうありたいかを考え、気持ちや行動を自分でしっかり決めることを日々意識して、続けて行きたいと思います。 また、自分の嫌いな部分も、自分が勝手に嫌ってきただけなのかもと思い、いていいんだと思うことができました。 和久さんが、わたしを思って準備してくださった資料、言葉の一つひとつ。私は今元気で、自分の内側にパワーを感じています。願いは伝わるってこういことだと改めて感じました。 昨夜はアロマをかいで、○○の呼吸をし、朝は５時に起きてランニングをすると決めて寝ました。 やると決めたらできるので、今朝は５時におきてランニングでき、気分が晴れやかでした。 しかし、夫との会話のふとした瞬間にまた過去に戻り黒いモヤモヤが...。でも過去に戻ってるだけと思い、アロマをかいで今の自分に戻りました。こんなふうに、何かあっても今自分に戻る時間を大切にします。 のびしろだらけの自分にワクワクしながら、楽しく過ごします。

香りのワークショップの感想 今聞けてよかった。 初めて参加しました。 好きな香りを作り、その香りを嗅ぐことで頭がスッキリし、 頭の中に考える余白が生まれました。 そのおかげか、いつもより長く、深く眠ることもできました。 講座を通して気づいたのは、私は「やる」と決めたことに対して、 さまざまな理由をつけて後回しにしていたということです。 決めたことを実行できないことで自己肯定感が下がり、その結果、 自分ではどうにもできないことにまでエネルギーを使っていました。 今回、「まず自分で決めて動くこと」の大切さを改めて感じました。 過去にとらわれるのではなく、なりたい自分を先取りするように、 小さなことから一つずつ行動していきたいと思います。 また、「まわりの人が伸びているときは、自分も伸びているとき」という言葉が心に残りました。 毎日の中には小さな感動や成長がたくさんあります。 それは自分自身にも起きていることなのだと思うと、これからが楽しみになりました。 ありがとうございました。