アロマワークショップ開催のお知らせ🌿
幸せのタネまき
~やさしく健康寿命を伸ばそう~
高齢者とそのご家族のための「香りと呼吸」のワークショップ
Luzでは、これまで介護アロマ講師として、香りを使って介護する方・介護を受ける方の心身の負担を少しでもやわらげる方法をお伝えしてきました。
そんな活動を続ける中で、私はあることを考えるようになりました。
介護が必要になった方を支えることはもちろん大切です。
でも、もしその前に、できることがあるとしたら。
できるだけ長く元気に、自分らしく過ごすことができれば、介護を必要とする人を少し減らすことができるかもしれない。
そうすれば、介護される人だけでなく、介護をする家族や周囲の人の負担も減らすことにつながるのではないか。
誰だって、元気に歳を重ねたいものです。
そこで今回は、フレイル予防の一つとして、毎日の暮らしの中でも取り入れやすい「香り」「呼吸」「身体を動かすこと」「心を休めること」をテーマにしたワークショップを開催します。
特別なことをするのではありません。
香りを感じる。
ゆっくり呼吸する。
少し身体を動かす。
ほんの少し、自分自身に意識を向ける。
そんな小さな体験が、これからの健康を考えるきっかけになればと思っています。
🌿当日のプログラム🌿
① 初めてでも安心「アロマってなあに？」
アロマテラピーの基本と、「アロマと介護」について、初めての方にもわかりやすくお伝えします。
② からだを動かしてみよう「プチストレッチ」
椅子に座ったままでもできる、無理のない簡単なストレッチを行います。
③ ほんの少しのマインドフルネス
プチ瞑想と呼吸を意識する時間。香りを感じながら、ゆっくり自分自身に意識を向けてみましょう。
👑Special体験👑
爪ケアメンバーによる爪ケア体験会
毎日の健康を支える足元にも目を向けて、爪ケアを体験していただきます。
開催概要
日時：2026年9月20日（日）10:00〜11:30
場所：旧田浦小学校 教室② 1F
対象：高齢者とそのご家族
参加費：材料費として500円
廃校になった小学校から、健康のタネを
今回の会場は、廃校になった旧田浦小学校。
かつて子どもたちの笑顔や声が響いていた場所で、今度は地域のみなさんのこれからの健康について、一緒に考える時間をつくります。
「いつまでも元気でいたい」
その気持ちは、年齢に関係なく誰もが持っているもの。
Luzは、介護が必要になってから支えるだけではなく、介護になる前からできることにも目を向けていきたいと考えています。
香りと呼吸から始める、小さな一歩。
このワークショップを一度きりで終わらせないために
今回の「幸せのタネまき」は、まずは小さな一歩です🌱
実際に参加してくださった方の声を聞きながら、需要があれば、今後も定期的に地域でサロンやワークショップを開催していきたいと考えています。
アロマを楽しむだけではなく、
* 香りを楽しむ
* 身体を無理なく動かす
* 呼吸を意識する
* 心を少し休める
* 爪や足元など、身体のケアをする
* 人と話して笑う
そんな時間を通して、いつまでも自分らしく元気に過ごすためのきっかけを、地域の中につくっていけたらと思っています。
今回の開催にあたり、地域包括支援センターや民生委員のみなさまにもチラシをお渡しし、この活動を地域の方に知っていただくための一歩を踏み出しました。
介護が必要になってから支えるだけではなく、
介護になる前からできることを。
Luzは、地域のみなさんと一緒に「幸せのタネ」をまきながら、健康に歳を重ねていける地域づくりにも関わっていきたいと思っています。
あなたのこれからの健康に、幸せのタネをひとつ。
アロマde介護 Luz「介護に一筋の光を」